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抗焦虑笔记本  /  $38

焦虑症每年影响超过 300 万美国人，处理它可能会消耗大量精力。抗焦虑笔记本可以帮助引导您度过压倒性的情绪并以健康的方式管理您的压力。该杂志由使用认知行为疗法的治疗师设计，充满了有用的工具，可以随时随地跟踪您的感受。凭借其结构化的练习、引导式检查、专家工具和治疗师的提示，笔记本不仅会在当下有所帮助，还会教会用户识别模式以减少长期焦虑。高度：8 英寸/宽度：5 英寸/270 页

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