El cuaderno anti-ansiedad / $38
La ansiedad afecta a m�s de tres millones de estadounidenses cada a�o y lidiar con ella puede consumir. El Cuaderno anti-ansiedad puede guiarlo a trav�s de las emociones abrumadoras y manejar su estr�s de una manera saludable. Dise�ado por terapeutas que utilizan la terapia cognitivo-conductual, el diario est� lleno de herramientas �tiles para rastrear sus sentimientos, en cualquier lugar y en cualquier momento. Con sus ejercicios estructurados, controles guiados, herramientas expertas y consejos de terapeutas, el cuaderno no solo ayudar� en este momento, sino que tambi�n ense�ar� a los usuarios a reconocer patrones para reducir la ansiedad a largo plazo. Alto: 8 "/ Ancho: 5" / 270 p�ginas
