抗不安ノート / $38
不安症は毎年 300 万人以上のアメリカ人に影響を及ぼしており、その対処には多大な労力が必要です。 Anti-Anxiety Notebook は、圧倒的な感情を克服し、健康的な方法でストレスを管理するのに役立ちます。認知行動療法を使用するセラピストによってデザインされたこのジャーナルには、いつでもどこでもあなたの感情を追跡するための便利なツールが満載です。構造化されたエクササイズ、ガイド付きチェックイン、エキスパート ツール、セラピストからのヒントにより、ノートブックは現時点で役立つだけでなく、長期的に不安を軽減するためのパターンを認識することをユーザーに教えます。高さ: 8" / 幅: 5" / 270 ページ
